de 9h15 à 12h30
Cliquer sur le lien : 19-09-28 stage bord de mer
Art du Tao Frontignan
et
Taïchi Pas à Pas Juvignac
Proposent un stage à Frontignan en bord de mer
RDV rue Ingril n° 14 (au fond du passage à gauche), parking au rondpoint
Programme
- Réveil articulaire
- Les 108 mouvements de la forme
- Tai Chi Qong
- Application martiales : du salut ; de étreindre la queue du paon
- Pause
- Marche de la panthère : sans les mains puis avec les mains
- Armes : un mouvement d’épée (prêtées) ; éventail ( apprentissage des 4 premiers mouvements
- Relâchement
- Pensées et salut
- Repas tiré du sac à 12h30
12€ à remettre à Martine à l’ordre de « art du tao »
Tenue de taïchi mais aussi, car nous aurons quelquefois les pieds dans l’eau, maillot ou short